Fig 1 Illustration d’une tasse de tisane de thym
Fig 2 Illustration de thym séché dans un bol
Tisane de thym
Infusion des feuilles de thym, reconnue pour ses propriétés antiseptiques et expectorantes. Elle aide à soulager les maux de gorge, la toux et les digestions difficiles.
Histoire
La tisane de thym est l’un des remèdes populaires les plus anciens du monde rural méditerranéen. On la buvait en hiver pour prévenir les infections respiratoires, ou en décoction pour désinfecter les plaies et apaiser les fièvres.
Au fil des siècles, elle s’est imposée comme une boisson de soin universelle, à la fois tonique, antiseptique et réconfortante.
Riche en thymol et carvacrol, elle combine arômes puissants et propriétés médicinales réelles, faisant du thym une plante-phare des infusions paysannes.
Pour 1 L de tisane
- 10 g de feuilles de thym fraîches ou 5 g séchées
- 1 L d’eau frémissante
Matériels
- Théière ou casserole
- Passoire ou étamine
- Tasse ou carafe
Étapes
- Faire chauffer l’eau jusqu’à frémissement.
- Ajouter les feuilles de thym, couvrir et laisser infuser 10 minutes.
- Filtrer et servir chaud, nature ou avec du miel.
Préparation
5 minutes
Infusion
10 minutes
Conservation
À boire dans la journée
Usages
- Boisson purifiante et tonique
- Soulagement des maux respiratoires
- Détox naturelle après les repas
Questions - Réponses
Peut-on boire du thym tous les jours ?
Oui, en cure courte, mais à alterner avec d’autres plantes.
Quelle variété utiliser ?
Le thym à linalol est le plus doux pour un usage quotidien.
Peut-on sucrer la tisane ?
Oui, avec du miel pour renforcer son effet adoucissant.
La tisane de thym est-elle bonne contre les rhumes ?
Oui, elle aide à dégager les voies respiratoires et à apaiser la toux.
Peut-on l’utiliser en bain de vapeur ?
Oui, pour désencombrer les bronches ou purifier la peau.